逆流性食道炎と診断された時の食べ物の食べ方【吐き気がでない食事】
逆流性食道炎と診断された時の食べ物の食べ方としては、まず、食べすぎ、飲みすぎ、よく噛まないで早食いする、食べてすぐ横たわるなどの止める必要があります。
また、冷たい飲み物を飲まないようにして、常温の水か、もしくは、麦茶系のお茶を飲むようにしましょう。
牛乳やお湯も効果的です。
それに、胸焼けを起こしやすい、消化の良くない食べ物を極力減らすということも大事です。
例えば、揚げ物や脂肪の多い肉、甘味料や塩分の多いもの、ビールや枝豆も胃酸の分泌が多くなるので避けましょう。
コーヒーや濃い緑茶、炭酸飲料、カレー、唐辛子などもよくありません。
キャベツや大根、山芋、豆腐などは、逆流性食道炎にいいといわれているので、積極的に食生活に取り入れてください。
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