逆流性食道炎の時の食事はどうする？【逆食克服】

逆流性食道炎の時の食事は 食べ過ぎないことが、まず第一です。
一度に多くの食事をとることにより、胃内圧が上がり、胃液も増加して逆流が起こりやすくなります。
また、食事は、急がずにゆっくりと、すすらないで食べるのが、コツです。
豚肉や牛肉などは逆流性食道炎を悪化させるので、野菜中心の食生活に切り替えることが大切です。
トンカツやコロッケ、てんぷら　等の脂っこい食事も避けるべきです。
脂肪をとったときに働くホルモンの影響によるもので、食道下部の括約筋をゆるめて、
胃液や胆汁を食道に逆流しやすくしてしまうために起こります。
質素な食事を心がけるようにしましょう。