ネットで売られている逆流性食道炎マニュアルは役に立つ？（買いました）
ということで、購入したマニュアルが届いたので早速、開けて読んでみました。
著作権に掛からない範囲で目次を書いておくと、
・逆流性食道炎のメカニズム
・セルフケアが大切な理由
・ある５つの治療法
・胃の細胞は４０日で入れ替わる
・逆流性食道炎の原因のある２つを改善する
という感じです。
逆流性食道炎とは？というところから始まり、なぜなったのか？
そして改善するためには何をどうしたらいいのか？ということが細かく記してあります。
マニュアル通りやれば改善するの？
私的には大体1ヵ月程度で効果を実感できたので、多分、多くの人に効果はあると思いますが、こういうのって個人差があるもんだと思います。
１００人中１００人が改善するわけじゃない。
そこで、実際やってみてここが特に良かった、悪かったという点を詳しく記しておきますね。
マニュアルの良かった点1 ５つの治療法が記されている
目次にも記しましたが、マニュアルの治療法としては５つの治療法が記されています。
それをすべて記すと著作権的にアウトだと思うので、ひとつだけ記しておくと、ひとつはある特殊なツボ押しです。
このツボ押しは
・押す場所
・押し方
・タイミング
の３つが重要なのですが、これを行うことで逆食の原因にもなっている、胃液の分泌量、胃と食道の働きを正すことが可能です。
（意外と即効性はありますが、即効性がある分、持続時間が短いです）
あわせて行うことで効果が現れる
勿論、ツボ押しだけで逆食が治るぐらいなら苦労しないわけで、マニュアルには他の治療法をあわせて同時並行することが記されています。
同時に行うことで、逆食になる原因の
・胃液の分泌を抑える
・逆流になる原因を取り除く
・食道から胃に食べ物を運ぶ働きを正常にする
を改善するというわけです。
マニュアルの良かった点2 わかりやすくまとめてある
次に良かった点が、マニュアルの構成です。
マニュアルの流れとしては、
・逆食の原因を知り
・原因をひとつづつ解消し
・ならないように体を整える
という３つの大きな流れになっています。
具体的に何をどうするのかということが、わかりやすく書いてありますので、読んで順番通りこなしていくだけで、解消に近づいていきます。
と、まぁ色々といいと思った点はあるわけですが、逆にここはちょっと、という部分もありますので、それについて記しておきたいと思います。
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